「糖質制限を始めてみたけれど、つい食べてしまって痩せられない」
「パーソナルトーレーニングに高い費用を払ったけれど、通うのが面倒でリバウンドしてしまった」
こんな経験はありますよね？
そんな人にはGLP-1ダイエットがおすすめです。
GLP-1ダイエットは飲み薬や注射によって食欲を抑え、食事制限やきついトレーニングをせずに痩せることができる医療ダイエットです。
内服薬と注射の違い、費用、メリットデメリットなどをご紹介するので、最後まで読んでみてください。
GLP-1ダイエットとは？
GLP-1ダイエットは、GLP-1というホルモンを投与することで体脂肪をつきにくくしたり、食欲を抑えて痩せるダイエット方法です。
GLPｰ1は、血糖値を調整するインスリンの分泌を増やす働きがあります。血糖値が下がると食べた物は脂肪になりにくくなります。
体脂肪を分解する効果もあるため、脂肪のつきにくい体をつくることができます。
GLP-1は食欲に作用するホルモンでもあり、分泌を促すことで食欲を抑え、痩せやすい体をつくります。
- 自然に食欲を減少させる
- 胃の働きを抑制
- 脂肪分解と熱生産
食欲を減少させて空腹感や空腹時間を少なくすることができます。
食べる量が抑えられるので、減量に繋がります。
胃腸での活動をゆっくりにすることで、血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪をつくりにくくします。
脂肪分解および熱を作る働きを促す効果があり、内臓脂肪を燃焼し、太りにくい身体を作ることができます。
また安全性が認められており、アメリカやヨーロッパ、韓国などでは肥満治療薬として承認されています。
GLP-1ダイエットは、食欲を減らしたり胃腸の働きを抑えることで、食事の量を減らして減量するメディカルダイエットです。
GLP-1ダイエットについてはこちらのページでも紹介していますので、是非ご覧ください。
GLP-1ダイエットとは「GLP-1受容体作動薬」を使う医療ダイエットのことで、ダイエット薬はオンライン診療で処方してもらうことができます。GLP-1でメディカルダイエットを始める際は、「リベルサスとサクセンダはどちらを選べば良いの[…]
GLP-1ダイエットの種類
| 飲み薬 | 注射 | |
|---|---|---|
 |  | |
| 薬剤名 | ・リベルサス | ・サクセンダ ・オゼンピック など |
| おすすめする人 | ・注射に抵抗がある人 ・経済的な負担を抑えたい人 ・朝に強い人 | ・短期間で痩せたい人 ・すぐに効果を実感したい人 ・投与回数を少なくしたい人 |
飲み薬（リベルサス）は、1日1回・朝食前の内服が必要なため、「朝起きられる人」や「注射が苦手な人」におすすめ
です。
「すぐに効果を実感したい人」「忙しく、毎日の投与は避けたい人」に向いているのは、注射薬（オゼンピック・サクセンダ）です。1回の投与で3～4日間は空腹感を感じにくくなります。
GLP-1の飲み薬（リベルサス）の使い方やメリット・デメリット
| 使い方 | ・朝食前など空腹な時に1日1回/1錠を飲む ・約120ℓ（コップ半分くらい）の水で服用（お茶・コーヒーなどは避ける） ・服用後30分は飲食しない |
|---|---|
| ひと月あたりの値段 | 6,500～8,500円前後 |
| メリット | ・少ないストレスで痩せられる ・注射タイプよりも手軽 ・月々の負担が少ない |
| デメリット | ・毎日服用する必要がある ・低血糖になるリスクがある ・痩せるまでに時間がかかる |
飲み薬（リベルサス）は、通常の医薬品と同じように1日1回/1錠服用します。
運動や注射のストレスをなくして、ゆっくり痩せていきたい人におすすめのお薬です。
服薬にあわせて食事制限をしすぎると低血糖になるリスクがあるので、過度な食事制限は控えるのがよいでしょう。
GLP-1の注射薬（サクセンダ・オゼンピック）の使い方やメリット・デメリット
| 使い方 | ・自分でお腹や太ももに注射をする（1日1回/週に1回） ・毎日なるべく同じ時間に投与する ・1週間以上の間隔を空けて、0.25mg～1mgずつ、投与量を増やす |
|---|---|
| ひと月あたりの値段 | 15,000～22,000円前後 |
| メリット | ・すぐに食欲減退の効果がでる ・短期間で痩せられる ・摂取回数が少ない ・自分で投与時間を決められる |
| デメリット | ・リベルサスと比べると、高価 ・注射の痛みがともなう ・便秘になることもある |
注射薬であるサクセンダは1日1回、オゼンピックは週に1回、自分で注射をしてGLP-1を投与します。
即効性があり、1度注射すると3～4日間は空腹を感じにくくなります。
一般的に3～4ヵ月でダイエットの効果が実感でき、短期間で痩せたい人やすぐに効果を実感したい人におすすめです。
GLP-1ダイエットはどれくらい痩せる？
実際のところ、GLP-1ダイエットでどれくらい痩せるのか気になりますよね？
個人差はありますが、GLP-1ダイエットは半年～1年続けると平均して4～9kg痩せることができます。
内側から太りにくい身体を作るので、少しずつですが着実に減量していきます。
短期間で劇的に痩せるダイエット方法ではないことに注意してください。
- ■GLP-1ダイエットの事例
- リベルサス：半年間で平均-4kg（14mgを服用した場合）。
- サクセンダ：1年間で平均-9kg。
服用した4割の人が「体重の5%を減量できた」というデータがあります。
リベルサスは飲み薬のため、100%成分が吸収されるわけではなく、食欲抑制・体重減少の効果がでるまでに1～2ヵ月はかかるようです。
「体重の5%以上痩せた」という人が6割おり、3割の人は「体重の10%の減量に成功した」というデータがあります。
サクセンダを含む注射薬では、血液に直接ホルモンを投与するため即効性があり、注射をしてすぐに3～4日間は空腹を感じにくくなります。
個人差はありますが、平均して3～4ヵ月間で体重が減り始めます。
引用元：デジタルクリニックグループ
ゆっくりと着実に減らしていくのであれば内服薬、即効性・短期間での減量を目指すのであれば注射薬を選ぶのが良いでしょう。
GLP-1ダイエットは危険？副作用や個人輸入について解説
GLP-1ダイエットには、副作用と個人輸入によるリスクの2つがあります。
副作用
GLP-1ダイエットは飲み薬や注射を打つだけで、運動や食事制限なしに手軽に痩せることができます。
一方で副作用がでることもあります。
| よく起こる副作用 | 吐き気、下痢、嘔吐、便秘 |
|---|---|
| 頻度が低い副作用 | 頭痛、めまい、疲労感、腹痛、消化不良 |
| 重篤な副作用 | 胃腸炎、急性胆嚢炎 |
| 食事制限による副作用 | 低血糖 |
吐き気は下痢など、よく起こる副作用は日常に支障をきたすこともあるので、少量から始めて自分に合った量で体を慣らしていくことがおすすめです。
副作用が辛い場合、医師に相談しましょう。
個人輸入
■個人輸入によって起こるリスク
| 健康被害がある | ・個人輸入で手に入る薬は、病院で処方されるものとは違う ・日本人向けの薬ではないため、重大な副作用がでる場合がある ・医師も海外製品には適切な処置ができない |
|---|---|
| 偽物の可能性がある | ・不純物の入った欠陥品や、偽物のGLP-1薬の可能性がある ・不衛生な場所で製造されている可能性がある |
| 政府の救済措置を受けられない | ・海外から個人輸入した海外製品は安全性が確認されていない ・副作用が起きても国の救済措置を受けられない |
個人輸入なら診療せずにGLP-1薬が手に入るため、手軽に感じるかもしれません。
しかし副作用が起きた時に、国の救済措置や医療機関の適切な処置を受ることができず、命や健康が脅かされる可能性があります。
厚生労働省も「医薬品などの個人輸入は健康被害などの危険がある」と注意喚起をしています。
健康を害すことがないようにクリニックでカウンセリングしてもらい、安全性が確認されているGLP-1薬を処方してもらいましょう。
引用元：厚生労働省
おすすめのGLP-1オンラインクリニック3選
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評価項目 評価例 1.口コミ評価 ・Googleの口コミ件数と内容
・X（Twitter）の口コミ件数と内容
・一般的な口コミサイトの口コミ件数と内容2.費用コスパ ・治療の種類
・治療に対する料金
・その他追加費用3.実績 ・症例
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・術後診察無料※特定の医療機関の治療を保証するものではありません。
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| 全国の院数 | 112院 |
TCB東京美容外科では、注射薬であるサクセンダを取り扱っています。
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| 定期購入の中止・休止の可否 | 問い合わせフォームから配送予定日の5営業日前までに連絡 |
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| 診察時間 | 0:00〜24:00 |
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| 全国の院数 | オンラインのみ |
